Ko nga raruraru o te mate erectile e whakararu ana i te tangata. Ka pa tenei ki nga ahuatanga katoa o tona oranga me tana mahi. Ka tiimata te tangata ki te rapu korero mo te whakanui ake i te hanga. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo tenei take kei roto i tenei tuhinga. A ko te korero tino nui penei: "Ko te mohio me te kaha ehara i te mea kotahi. Na reira, kua ako nga mea katoa, rapu awhina mai i tetahi tohunga!
Ko etahi tatauranga
Ko nga takahitanga o te kaha o te tangata (ko tana kaha ki te whai i te taangata) i roto i te nuinga o nga keehi e pa ana ki te koretake o te erectile - he piki ake te rōrahi, te whakakii i te toto me te whakapakeke o te ure. I roto i nga taangata, ka kiia tenei ahuatanga he riser - he tikanga e tika ana mo te taangata.
Mena ka neke atu i te toru marama te roa o te mate erectile, ka korero nga tohunga mo te mate erectile (ED). He tino noa te Pathology, e ai ki nga tatauranga, ka puta i roto i te neke atu i te 50% o nga taangata 40 ki te 70 tau. Ko te haurima o ratou he ED ngawari, ko te tuawha he ED ngawari, me te hautekau he ED kino. I muri i nga tau 70, kei roto a ED i te 70% o nga tane.
He aha te take e whanake ai te mate erectile?
He rereke nga take o te ED, hei tikanga, he maha o raatau. I roto i nga taiohi tane, he mate taangata enei me nga whara o nga whekau pelvic. I muri i te 40 tau, ko nga take matua o te ED ko te mate ngakau me te mate huka.
I nga tau katoa, ko te ED he 20% te nuinga ake i roto i te hunga inu nui me te hunga kaipaipa nui, he uaua ake te whakapai ake. Ko te hunga e noho noho noho noa ana me te kaingākau ki nga kai kai-nui ka tupu te momona, e arai atu ai ki te mate erectile. Ka kaha ake te ahua o te taumahatanga. I te wa ano, ko te kiko adipose te whakaputa i nga homoni sex wahine estrogens, e pehi ana i te mahi o te testosterone.
Ko nga tane momomomo hoki ka pa ki te mate mate ngakau, koinei te take nui o te ED i muri i te 40 tau. Ko te mate taimaha anake ka taea te whakapai ake i te ahuatanga. I roto i te tangata kaha kaha, he iti noa iho nga raru o te mate erectile.
10 nga huarahi pai ki te whakapai ake i nga mahi
Ko te whakapakari i te hanga, ko te tuatahi, ko te whakakore i nga mea katoa ka taea te pehi. Ki te whakapai ake i tona kounga me te roa ka awhina i te kai tika, te oranga oranga, te takaro hakinakina me te kore o nga tikanga kino. He maha nga raruraru ka taea te whakatau i te kainga, tae atu ki nga mea ka pai ake te mahi erectile i nga waahanga tuatahi o tana takahi.
Engari ahakoa he aha, me timata koe me te korero a te taote kia kore ai e ngaro tetahi pathology nui. Mo te piki haere tonu o te hanga i roto i nga tane, ka whakahaerehia e te tohunga he whakamatautau tuatahi, a, i runga i ona hua, ka tohua he waahanga whakaora kua tohua takitahi, ka hoatu nga tohutohu mo te kai, te noho me te whakamahi i nga rongoa a te iwi hei whakaora i te kaha o te tane. Ko te matatini whakaora ko nga huarahi pai 10 hei whakapai ake i te hanga.
Te noho riterite o nga mahi moepuku
Hei whakapai ake i te kounga me te roa o te hanga, ka kii nga tohunga ki te whai i nga wa katoa, engari karekau he koretake me te hoa whai mana.
Ko te aukati ka whai waahi ki te whakaheke i te toto, te rewharewha me nga kohu o te repe ira tangata, he take e pa ana ki te whakawhanaketanga o te prostatitis me te mate erectile.
Ko te taangata noa he puna o te mate, ka whai waahi ano ki te whakawhanaketanga o te mate erectile. Karekau he painga ka puta mai i te taikaha - ko te taikaha rawa ka pa ki te whara ure.
Te kai tika
Hei whakapai ake i te hanganga, me tino pai te kai me te rereke. Ko te ihirangi calorie o te kai o ia ra ka whakawhirinaki ki te tau me te tohu o te mahi tinana o te tangata. Mo te tangata he nui te teitei me te taumaha he rereke nga korikori tinana (iti - reo - teitei), ka penei te ahua:
- Mai i te 18 ki te 30 tau - 3000 kcal;
- Mai i te 31 ki te 50 tau - 2900 kcal;
- Mai i te 51 ki te 70 tau - 2800 kcal.
Ko enei Calories me tohatoha kia penei:
- parakuihi - 25%;
- tina - 35%;
- tina 25%;
- paramanawa (parakuihi tuarua, paramanawa ahiahi) - 15%.
Hei whakanui ake i te hanganga, i te ata i mua i te kai, me mahi koe me te inu i te wai hou. He nui ki te inu i tetahi karaihe aporo, karaka, etahi atu wai hua ranei. I roto i te wai aporo, ka taea e koe te tapiri i tetahi karoti iti (kaore e neke atu i te hauwhā o te rōrahi), te herewi (1 - 2 punetēpu) te wai, te wai ranei o te greens kari (te kumine, te pahiri - he punetēpu). Kei roto i enei wai nga matū koiora hei whakarei ake i te hanga me te whakapai ake i te ahua.
Ka taea te kai i roto i te 20 - 30 meneti. I tenei wa, ka uru te wai ki te tinana, ka waiho hei puna o te kaha tere me te whakaihiihi i nga tukanga metabolic. He pai mo te parakuihi: te pareti buckwheat me te harore, te oatmeal (ka taea te mahi me nga hua o nga hua me nga hua), tetahi atu pata pata, he hua karaka, te tiihi tiihi me te kirīmi kawa, te kai kohua me te huamata huawhenua, te tea me te kawhe me te honi. Ko te honi he puna o nga warowaiha hauora ngawari te keri e tere ana te whakakii i te tinana ki te kaha.
Mo te tina, ka taea e koe te kai i tetahi akoranga tuatahi i roto i te kai iti-ngako, te ika, te harore, te hupa huawhenua ranei, te kohua (meatballs, meatballs), ika tunua me nga huawhenua. He tino whai hua ki te whakapai ake i nga mahi moepuku ki te kai i nga beets kohuatia (kei roto te betaine, e whakapai ake ana i te metabolism me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular), te karoti, te herewi, te greens kari, te aniana, te karika. Mo te kai reka - hua, hua, inu hua, compote ranei.
Ko te kowhiringa pai mo te tina ko te kaimoana (me te whakamahi i nga wa katoa, ka pai ake te kounga me te roanga o te whakaturanga) me nga ika ika ngako o te moana (tuna, salmon) - kei roto he cholesterol me te nui o nga matū ka taea te tuku atu ki nga kopa kore. mate.
Ka whakamahia taua cholesterol mo te whakahiato o te testosterone me etahi atu matū ka taea te whakapai ake i te hanga, kaore i te tuuhia ki runga i nga pakitara o nga oko toto i te ahua o nga tohu cholesterol me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate cardiovascular. E taunaki ana kia kai ika 2-3 wa ia wiki. He pai mo te kai mo te tina he huamata huawhenua, heihei kohuatia, tiihi whare.
Ka taea te paramanawa kia 2-3:
- Parakuihi tuarua - e taunaki ana kia whakamahia nga nati, hua, hua, tii matomato;
- paramanawa ahiahi - huamata huawhenua, nati, wai, maheni ranei;
- i mua i te haere ki te moenga - he karaihe miraka tepe kefir ranei.
Ko nga hua e whai hua ana mo te whakanui ake i te hanganga: te kai hiroki, te ika moana hinuhinu, te kaimoana (he nui te zinc me te selenium e uru ana ki te whakahiato o te testosterone, ka taea te whakapai ake i te mahi moepuku), te miraka me nga hua miraka, beets, kāreti, herewi, pāhiri, te kumine, te aniana, te karika, te apricots maroke, te piki. Kia kaha ki te kai nati ia ra - ka taea te whakanui i te roanga o te wahanga erectile.
Ka taea e koe te whakapakari i te hanga ma te whakakore i nga kai e whai ake nei mai i te kai: te kai ngako, te hōtiti, te kai parai, te kai reka, te reka, te inu waro reka, te inu waipiro, ina koa te pia.
Ko nga mea katoa e hiahiatia ana mo te kaha ko te kai tika i nga wa katoa, ka pai ake te mahi, ka whakahohe i te tohanga toto ka uru ki te whakakii tere o te ure ki te toto.
Ko nga mahi hakinakina me nga hakinakina
Kei te tino mohio nga tohunga urologists me nga kaimatai wahine ki te whakaihiihi i te ara ma te whakanui ake i te korikori tinana. Karekau he tunu kotahi mo nga tane katoa; ka tukuna takitahi nga tohutohu, i runga ano i te tau me te hauora o te tangata.
Ko nga rangatahi (18 - 30 tau) e tino pai ana mo nga taakaro penei i te omaoma, te kauhoe, nga keemu o waho (whutupaoro, poirewa, tennis). Ka taea e enei hakinakina katoa te whakanui ake i te kaha o te uaua, te whakapai ake i te mahi tohanga, te whakanui ake i te rere o te toto ki nga whekau pelvic, e whakanui ana i te hanga me te pai ki te oranga taangata. Whai muri i etahi wiki e takaro hakinakina ana, ka kite te nuinga o nga taiohi i kaha ki te whakanui ake i o raatau mahi moepuku.
He mea nui: ko te mahi ngawari he painga pai ki te hauora o nga tane, he nui rawa nga kawenga kaore pea e piki, engari ka whakaitihia te roa o te hanga.
Mo nga tangata kaha i muri i te 30 o nga tau, ka whai hua ano nga taakaro ki te pupuri i te hanganga pai, engari me whakaiti te kaha o te kawenga. Ko te kauhoe he tino painga mo nga reanga katoa, tae atu ki nga koroua - ka whakanui ake i te manawanui, te whakangungu i nga uaua, te whakapakari i nga oko toto, me te whakapai ake i te oranga o te katoa.
Ko etahi o nga hakinakina ka pa kino ki te hanga. He paihikara enei, he hakinakina eke hoiho, he reihi waka, me etahi atu momo noho roa me te wiri.
Engari ko te takaro hakinakina kaore e whakakapi i nga mahi rongoa. Me pehea te whakatikatika i te hanganga ma te awhina o nga mahi whakangungu motuhake, ka korero te taote i roto i te whakamaarama tinana (whakangungu whakangungu), ka whakaatu te kaiwhakaako o te rongoa whakangungu.
Ko nga mahi tino rongonui me te rongonui mo te hanganga o te hanganga kaha pai i whakawhanakehia i waenganui o te rautau whakamutunga e te taote Amerika a A. Kegel. I whakaarohia e ia he huinga korikori tinana hei whakapakari i nga uaua o te papa pelvic, me te mea nui, ko te uaua pubococcygeal (LMB, te uaua o te aroha), e uru ana ki te hanga. I tenei ra i runga i te Ipurangi ka kitea e koe he maha nga whiringa mo nga mahi Kegel e whakamarama ana me pehea te whakatutuki i te hanganga pumau.
Ko te mea ngawari, engari i te wa ano kaore he waahanga whai hua mo te whakanui ake i te kaha ki te kainga:
- he mea tika kia kitea te uaua pubococcygeal; mo tenei, he mea tika ki te aukati i te rere o te mimi i te wa o te mimi ma te whakahekenga o nga uaua; na te LMB tenei mahi;
- he maha nga wa i ia ra, ka whakataa te LMB mo te wa ano; tuatahi kia 5-10 nga huarahi mo te 3 hēkona, katahi ka piki haere te wa ki te 15 hēkona; ka taea e koe te whakanui ake i nga huarahi, engari me ata mahi nga mea katoa; ka whai hua tenei ki te pikinga nui o te hanga.
Ma te mahi auau o enei mahi, ka taea e koe nga hua e whai ake nei:
- whakakaha i nga mahi peita e tautoko ana i nga whekau pelvic i te waahi tika, te whakanui ake i te whakamarumaru o nga whekau o roto;
- te whakapai ake i te tohanga toto me te urunga o nga whekau taihemahema, i te mea ka haere nga nerves me nga oko e whangai ana ia ratou i roto i te LCM;
- tango i te pupuhi, tae atu ki te repe prostate, te whakapai ake i tana mahi;
- te whakanui ake i te whakawhitinga, te whakapai ake i te hanganga, na te mea ka piki ake te whakawhitinga o te testosterone;
- te whakanui ake i te roa me te kounga o te ira tangata na te taapiri o te waikura nitric - te matū matua e whakatairanga ana i te vasodilation me te rere o te toto ki te ure i te wa o te moepuku, e pai ake ai te hanga; ka kaha ake, ka pehia te ejaculation o mua;
- whakanui i te pai ki te noho piripono, kia kaha te whanau.
Mirimiri
He maha nga korero ka kitea e koe me pehea te whakarei ake i te mahi erectile me te mirimiri. Kia aroha mai, kaore i te tika nga tohutohu i nga wa katoa, ina koa mo te mirimiri ure. Kei te mohio nga tohunga mirimiri mohio me nga tohunga pukapuka ko te mirimiri i roto i te whiu ehara i te mea tino whai hua i nga wa katoa.
Na nga mate moepuku, ka puta he painga pai mai i te mirimiri o nga waahanga tawhiti o te tinana, e hono ana ki te punaha moepuku, e arahi ana ki te whakatikatika i tana mahi. Ka taea enei waahanga e mahia ana e te tohunga mirimiri:
- mirimiri hauora whānui - tino whakaongaonga i te tinana katoa, whakapai ake te tohanga toto me te pākia, ka taea e koe te pupuri i te kaha o te tane, te whakanui ake i te maia-whaiaro;
- mirimiri wāhanga - mahi e te tohunga, tenei momo o te pānga whakaongaonga tohanga toto i roto i te pelvis iti, te mahi o te pūnaha uri, a ka taea e koe ki te tere ake te pai ki te sex.
Me pehea te whakapai ake i te hanga ma te mirimiri i a koe ano? Ka taea e koe te whakanui ake i te mahi erectile me te kaha i te kainga me te awhina o te kene. Mena ka whakamahi tika koe i te mirimiri kapu, ka taea e ia te whakanui ake i te tohanga toto ki roto i te taihemahema, te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto. He kaha hoki te whakaraerae ki nga pokapu homoni i roto i te roro, ka piki ake te aro me te pai ki te moe tangata.
Ko te tangata e arohaina ana ka awhina ki te whakapai ake i te hanga me te whakanui i tona kounga ki te mirimiri kapu. Me whai kapu momi me nga potae rapa me te kirīmi mirimiri.
Ko te mirimiri kapu ka mahia i te tuunga o te tangata i runga i tona puku. Ko te kiri o te rohe lumbosacral kua whakahinuhinu ki te kirīmi mirimiri, ka whakanohoia he oko ki te taha o raro o te sacrum 2 cm te tawhiti atu i te tuara. Ka toia te kiri ki roto i te oko ki te teitei teitei o te 1 cm, me ata neke ake koe i runga i te tuara ki te pito o te rohe lumbar, me te ngana kia kaua e pakaru tona kaha. Katahi ka ata nukuhia te ipu, ka ata nukuhia ki raro.
He pai ake te hua ka puta mena ka mahia te ipu i roto i te nekehanga porohita i te huarahi kotahi - te piki poutū me te heke.
Ko te waahi mirimiri tuatahi ka whakahaerehia mo te 2-3 meneti i ia taha o te tuara. I te mutunga, me mahi koe ki te whakaara poutū o te kēne ki runga, ki te ahunga o te toto venous. I muri i te waahi, ka puta te whero tonu ki runga i te kiri, i te mea ka tipu nga oko kiri. I te wa ano, he nui te whakahiato o nga oko e kawe ana i te toto ki te pelvis iti.
Ko te rere o te toto toto, te rere o te toto venous me te lymph ka whakahokia mai, ka whakakorehia te stagnation. Te mahi mirimiri kapu i te kainga, ka taea e koe te whakapai ake i te kaha, te whakanui ake i te roanga o te hanga.
Katoa, ka whiwhi te tangata i nga tikanga 8-10 ia ra mo tetahi akoranga. I te wa kei te heke mai, ka taea e koe te whakanui ake i te wa o te tukanga me te kawe ake ki te 5 - 6 meneti i ia taha. Ma tenei ka taea e koe te whakanui ake i te kaha o te tane.
Nga tikanga whakamaarama tinana
Ko nga tikanga whakamaarama tinana kua tohua mo ia turoro ka awhina i te whakapai ake i nga mahi moepuku. Me pehea te whakanui ake i te wa whakatuu me te awhina o te physiotherapy, ma te taote e haere ana anake te korero.
I runga i te ahua o te manawanui, tona tau, te aroaro o nga mate e pa ana, ko nga momo tikanga e whai ake nei ka tohua hei whakapakari i te hanganga:
- te whakakore i nga mate neurotic, te whakaora i te moe - te electrophoresis me nga mea whakaheke i runga i te rohe kara, te electrosleep, me etahi atu;
- te whakaora i te tohanga toto me te kai noa o nga kopa o nga whekau pelvic - magnetotherapy, laser therapy, whakaihiihi hiko hiko; maimoatanga electromud;
- te whakaihiihi i te whakahiato me te hunanga o nga homoni o te hypothalamus me te repe pituitary, e whakaihiihi ana i te hanga o nga homoni ka taea te whakapai ake i nga mahi moepuku i roto i te whanui - te whakamaarama ultrahigh-frequency transcerebral, ozone therapy; ka taea e tenei te whakanui ake i te roanga o te hanga.
Ka taea te whakatutuki i nga hua pai ma te awhina o te maimoatanga kaukau. I konei, ko nga momo taputapu o nga tikanga whakamaarama tinana e honoa ana me te awe o nga mea taiao - balneotherapy me te whakamaarama paru, ka taea e koe te whakaara ake i to tuunga ki te taumata hou, ki te whakatutuki i te tino pai ki te taangata. He pai ake te haere ki te whare noho i runga i te tohutohu a te taote, ka tohua e ia te whare hauora tino pai mo tenei turoro. He wheako nui mo te maimoatanga o nga mate taangata i roto i nga whare hauora o te Caucasian Mineralnye Vody.
Reflexology
Ko te wheako kotahi mano tau mo te rongoa Hainamana kua tangohia puta noa i te ao. Ko te paanga ki nga tohu acupuncture (AT) kei runga i te mata o te tinana i te taha o nga awa hiko (meridians) ka arahi ki te pikinga nui o te hanga. Ka taea e enei mahinga te whakanui ake i te kaha o te tane ahakoa kaore he raau taero.
I whakapono nga taote Hainamana tawhito ko te kaha o Chi, te kawenga mo te mahi o nga whekau me nga punaha katoa, e neke haere ana i nga meridian, ko nga rongoa hou e whakamarama ana i te paanga rongoa ma te hononga whakaata i waenga i te AT me nga momo whekau o roto. Ka pangia e te AT e:
- acupuncture;
- acupressure;
- te whakamahana ki te hikareti taru kawa me etahi atu tikanga.
Ko te maha o nga tikanga e hiahiatia ana hei whakapai ake i te hanga, ko nga waahi i waenga i a raatau me nga waahi o te awe (tohanga) ka whakatauhia e te reflexologist. Ko te akoranga o te reflexology ka taea e koe te whakatutuki i te tino pai ake o te mahi moepuku, te whiwhi i te hanganga kaha kaha, te pupuri i te ahua pai, te whakanui i te kiritau.
Hinengaro
Koinei te waahanga tino nui o te maimoatanga matatini o te mate erectile, no te mea kei te haere tahi me nga mate neurotic. Ahakoa i roto i te keehi he hononga maamaa i waenga i te mate o te punaha cardiovascular me te ED, ka uru nga tohu o te neurosis ki te waa. Ki tenei papamuri, ka ngaro te maia o te tangata ki a ia ano, e arahi ana ki nga ngoikoretanga ehara i te moenga anake, engari i te mahi me te korero ki etahi atu.
Ko te akoranga o te whakamaarama hinengaro ka awhina i te whakahoki i te toenga o te hinengaro, te whakanui ake i te kiritau, te whakapai ake i nga hononga o te whanau me te hapori, me te mau tonu i te ahua neuropsychic.
Te maimoatanga hauora
Me pehea te whakanui ake i te roa o te whakatuu ma te awhina o nga raau taero, ka taea e te taakuta haere te korero i muri i te whakamatautau. I enei ra, he maha nga momo rongoa ka mahia hei whakanui ake i te mahi o te punaha whanau tane. Ka taea e tetahi tohunga mohio te awhina i te tangata ki te whakanui ake i te roa o te hanganga, ahakoa i roto i nga keehi tino uaua me te warewarehia.
Ko nga huarahi tino whai hua mo te whakapai ake i te mahi erectile me te whiwhi i te hanganga pumau kei te kiia ko nga raau taero mai i te roopu o nga aukati FED-5 (momo phosphodiesterase 5 enzyme).
Ko te mahi o enei raau taero e pa ana ki te aukati i te mahi o te enzyme e whakapohehe ana i tetahi matū e haangai ana ki te whakangā tere o nga uaua maeneene o nga oko toto me te rere o te toto ki te okana taihemahema, ara, mo te whanaketanga o he whakaturanga. Ko nga raau taero i roto i tenei roopu ka taea te whakapai ake i te hanganga me te whakapai ake i te oranga.
Ka taea te hoko i te IFED-5 ki te rongoa me te whakahaunga a te taote. He pai ratou mo te whakanui ake i te roanga o te hanga, engari ka aukatihia ki nga mate kino o nga whekau o roto, ina koa ki nga mate o te punaha cardiovascular, ate me te nerve optic. Kaua e tangohia i te wa ano me te nitroglycerin me nga raau taero e whakaheke ana i te pehanga toto (BP) - ka kaha te heke o te pehanga toto me te ngoikore.
Mena ka whakakorehia nga raau taero o te roopu IFED-5 mo te tane, ka taea e te taote te whiriwhiri i tetahi atu maimoatanga ka piki ake te roa o te hanganga. Ka kitea e tetahi tohunga he huarahi ki te whakanui ake i te hanga i roto i nga tane me te whakapai ake i te kounga o nga hononga piripono.
tāpiringa kai
Hei whakapai ake i te hanga me nga mate ngawari i nga tau katoa, ka taea e koe te tango i nga taapiringa kai koiora (BAA), hei whakapai ake i nga mahi moepuku.
Nga rongoa a te iwi
Me pehea te whakapai ake i te hanganga i roto i nga tane me te awhina o nga rongoa a te iwi, he pai ake te korero ki te taote. He tikanga iwi ka taea te whakanui ake i te rere o te toto ki nga taihemahema, te hunanga o nga homoni, te whakamarumaru me te whakararu i te awangawanga nui. He aha te whiriwhiri me te mea ka taea te whakakotahi mo tetahi turoro kia nui ake ai te mahi moepuku, ma te tohunga anake nga tohutohu mohio.
Nga rongoa a te iwi hei whakapakari i te mana tane:
- Me te mate erectile e pa ana ki nga tukanga hopuhopu me te mumura o nga whekau taihemahema:
- decoction anti-inflammatory - uruhia nga rau maroke me te tapatapahi o te birch ma, te hazel noa, te tarutaru horsetail i tangohia i roto i te 2 punetēpu; ringihia he punetēpu o te ranunga mo te po me te karaihe o te wai kohua i roto i te thermos; i te ata ka tango i te tuatoru o te karaihe e toru nga wa ia ra i te hawhe haora i mua i te kai; ka whakakore i te mumura me te pupuhi o nga kopa, ka pehia te mahi nui o nga mea hopuhopu, te whakapakari i te punaha mate, te whakapai ake i te hanga; akoranga maimoatanga - 4 wiki;
- he decoction o nga pi mate - nga tinana o nga pi kua mate, kei roto nga matū hohe e whai hua antimicrobial, anti-inflammatory; Ringihia he punetēpu o te subpestilence ki te wai wera, kohuatia mo te haora, werohia, taapirihia te wai kohua ki te taumata taketake ka tango i te punetēpu i mua i te parakuihi me te tina mo te marama; ma tenei ka taea e koe te whakapai ake i te ora piri;
- Ki te papamuri o te ngoikore o te hormonal, ki te whakanui ake i te reira:
- tangohia te wai pāhiri i roto i te punetēpu 3 wa ia ra i te hawhe haora i mua i te kai, me te whakakapi i te kai ki te wai herewi i roto i te horopeta kotahi; akoranga maimoatanga - 4 - 6 wiki; kei roto i enei tipu nga phytohormones ka taea te whakarite i nga taumata homoni, te whakanui ake i te libido, te whakapai ake i te kounga o te hanga; he pai rawa atu taua whakaihiihi mo nga tangata pakeke;
- ia ra 50 nga kakano paukena kua whakamaroke (engari kaore i parai); akoranga 4 - 6 wiki; pai te whakanui i te hunanga o nga homoni ira tangata; Ka taea e nga purapura te whakapai ake i te libido me te whakanui ake i te kaha o te tane.
- Me te mate o te erectile e pa ana ki nga momo mate totika:
- decoction o te kiri me nga puku aspen; ringihia he punetēpu o te ranunga otaota maroke ki te 0. 5 rita o te wai, kohuatia mo te 20 meneti, waiho mo tetahi atu haora, ka werohia ka tango i nga kapu e wha e toru nga wa ia ra, ka reka ki te honi; akoranga - 4 kakahu; te whakatairanga i te vasodilation, ka taea te whakapai ake i te kounga me te roa o te hanganga i te koroheketanga;
- kai 5 karika karika hou ia ra, ka taea e koe te mahi i tenei 30-40 meneti i mua i te moepuku - he "ambulance" mo te hanga.
Mena ka pa te tangata ki te patai me pehea te whakapakari i te hanga, katahi ka taea e te taote te tohutohu tika. I etahi wa, kaore he maimoatanga e hiahiatia kia mau tonu te hanga noa, kia pai ake ranei, ka nui ki te whakarereke i te noho me te kai.
Engari i te nuinga o nga wa ka rapu te tangata, ina koa i te koroheketanga, ki te awhina hauora i te wa kua roa te raruraru. Heoi ano, kaua e ngakaukore! Ahakoa he aha, ka taea e te tohunga urologist-andrologist te whakapai ake i te kounga o te hanga me te whakanui ake i nga kaha o te taangata.